Senam Aerobic tidak saja hanya bermanfaat bagi kesehatan dan menyempurnakan bentuk tubuh anda, tetapi juga sangat bermanfaat untuk lebih memaksimalkan "aksi" di ranjang bagi Anda yang sudah menikah. Cukup dilakukan seminggu sekali selama kurang lebih satu jam, Anda dapat merasakan manfaat salah satu jenis olahraga ini.
Adapun beberapa manfaat senam aerobic yang perlu Anda ketahui :
- Meningkatkan fungsi jantung.
- Meningkatkan kinerja paru-paru dan meningkatkan stamina serta kekuatannya.
- Meningkatkan koordinasi tubuh Anda, khususnya yang sudah memasuki usia renta.
- Meningkatkan kekebalan tubuh.
- Mencegah Anda dari berbagai penyakit, termasuk diabetes, kolesterol, tekanan darah dan lainnya.
- Melawan depresi, karena olahraga mampu meningkatkan mood seseorang
- Membantu menurunkan berat badan.
- Aerobic membantu membentuk tubuh lebih sempurna. Hal ini tentunya mampu meningkatkan rasa percaya diri Anda, termasuk dalam percintaan. Pasangan akan lebih mengagumi tubuh Anda dan meningkatkan kemesraan.Ada banyak tempat pusat kebugaran yang menyediakan program senam aerobic . Waktunya pun fleksibel, pagi dan sore sehingga memudahkan para wanita pekerja untuk tetap mendapatkan manfaat senam aerobic. Jika masih tidak memiliki waktu di hari kerja, Anda bisa mengikuti senam aerobic di minggu pagi dilapangan umum yang biasanya rame para pengunjungnya.. dan tentunya pasti gratis lho....
